不讓孩子輸在起跑線，康康姐很能理解這樣的心情，但是非要扯出海魚比河魚好，就沒必要了。

 

　　首先，海魚的DHA并不比河魚高多少?？悼到阏f，有個專業(yè)研究機構(gòu)對比了幾種海魚跟河魚體內(nèi)的DHA和EPA含量，這項研究涉及的海魚有：鮭魚、帶魚、黃花魚、鲅魚和鯧魚；涉及的淡水魚有：鱸魚、鱖魚、中華鱘、鰱魚、鳙魚、羅非魚、武昌魚、鯉魚和草魚。這些魚里DHA和EPA含量最高的魚是哪種？答案是鱸魚！

 

　　再來討論一下海魚是不是比河魚更安全？

 

　　康康姐說，目前，世界多個國家的健康機構(gòu)都提示消費者有幾種魚不要吃：重金屬汞含量太高，其中包括鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚等海魚。還有研究機構(gòu)對市場魚類里的有機污染物進行了評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，海水魚的有機污染物也高于淡水魚。其次就是寄生蟲，三文魚、大馬哈魚、金槍魚、海鱸魚、鱈魚、帶魚、海鰻、石斑魚、鯡魚、真鯛等，都可能被一種“異尖線蟲”的寄生蟲污染。所以，這也是為何強調(diào)“海魚不要生吃”。

 

　　最后，康康姐表示，正規(guī)超市、海鮮市場里賣的海魚都是經(jīng)過專業(yè)檢測的，大家絕對可以放心吃，不要再錯誤地認為海魚比河魚好而拋棄河魚只吃海魚。